老化防止効果に注目
年を取ると人は老化が始まりますが、これは目に見えないところで意外と早い段階から始まっています。
極端な言い方をすれば、赤ちゃんがこの世に誕生してから少しずつ、老化が始まっているといっても過言ではありません。
最初は老化というより成長と言ったほうがいいかもしれません。
毎日細胞分裂を繰り返し、少しずつ老化に向かいますが、目に見えて実感するようになるのは中高年以降です。
高齢者と言われる世代にはかなり老化も進んでいますが、老化を防止する食べ物などを取り入れていけば、ある程度老化を防ぐ事ができます。
老化防止効果に有効な成分も数種類ありますが、最も手軽で身近なのがナッツです。
ナッツの中でもマカダミアナッツは、健康食品としても人気があります。
ここではマカダミアナッツの魅力を紹介いていきます。
マカダミアナッツの魅力
マカダミアナッツというと、ハワイ土産としては定番中の定番ですが、この場合はチョコレートに入った物ではなく、マカダミアナッツだけの状態です。
ナッツはお酒のおつまみにも最適ですが、種類によってはカロリーが高く、コレステロールを多く含む物もあります。
少量ならいいものの、おつまみに大量のナッツを食べるのはお勧めできません。
しかしマカダミアナッツは、1粒あたり約14キロカロリーとナッツの中では低カロリーです。
マカダミアナッツについては、こちらのサイトでも詳しく説明されています。
>>http://muhihouse.com/metabo/2009/10/post_36.html
コレステロールは含まれておらず、成分は食物繊維、油分、タンパク質、炭水化物と以外にもバランスがいいのに驚きます。
ナッツの油は植物性だから、体に優しいところも注目されています。
自然の植物ですし、人の手は一切加えていないから、保存料や着色料や香料も一切ふくまれません。
注目のパルミトオレイン酸
一番注目したいのが、マカダミアナッツに含まれる、パルミトオレイン酸です。
元々人の皮膚に存在している成分ですが、年齢とともに減少していきます。
パルミトオレイン酸には、脳の血管を強くする作用がありますが、これはマカダミアナッツを食べても同じ効果が期待できるのです。
元々が皮膚に存在いている事から、アンチエイジング化粧品でもマカダミアナッツのオイルを取り入れています。
老化防止効果も注目ですが、高齢者になるほど脳の血管はもろくなり、脳卒中や脳梗塞のリスクが高まります。
パルミトオレイン酸は脳の血管を強くする効果が期待できるから、毎日でも取り入れたいところです。
健康食品としても注目されていますから、高齢者にもオススメです。
ただしおつまみとして売られているマカダミアナッツは、塩分などが多く含まれています。
食べるなら殻つきの新鮮な物か、味が付いていない物を選びましょう。
マカダミアナッツの殻はとても硬いので、ハンマーで叩いてもきれいに割れません。
余裕があれば専用の殻むき器も用意しておきましょう。
